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ダイエット6日目 夕食が変わった

本日も散歩せず。

その代わり、自宅でスクワットを500回ほど行った。

朝食は本日も抜いた。
昼食は盛り蕎麦で済ます。

我が家の夕食はどちらかといえば子供が好きなものが多かったのだが、今夜の夕食は自分がリクエストしたものだった。脂っこいものではなく、ヘルシーな料理が食卓に並んだのだ。茹でた鶏肉のささ身と野菜をあえて、にんにく醤油で味付けしたおかずとナスとキュウリの塩もみ、茹でて塩コショウで味付けしたキャベツだ。このおかずで、ご飯を一杯とみそ汁を一杯。腹八分目で食事を終えた。

まだ、腹八分目で食事を終えることに胃が慣れていない。だから、夜になると空腹になり、何か食べたくてしかたがない。ここで食べたらダメだと思い、ぐっと我慢する。我慢して水ばかりを飲んでいる。(酒も多少飲んでいる)

こんな状態で夜に酒を飲みに出かけたら、結構な量を飲み食いしてしまいそうだ。注意しないといけないが、明日は取引先の社長と飲みに出かける予定が入っている。

夕食を抜いてから出かけるべきか、夕食を食べてから出かけるべきか…。
悩む…。

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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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酒泉童子

Author:酒泉童子
 
現世利益の神仏から、商売繁盛のご利益を! 仕事の備忘録と日々の思いを書きなぐります。
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