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ダイエット7日目 腹が減って堪らない

腹が減って堪らない…。

いきなりの食事制限が拙かったのか、一日中空腹感に悩まされてしまった。空腹を紛らわすために、水を飲むのも飽きた。今日予定していた飲みが延期にならなかったら、たらふく食べて、たらふく飲んだだろう。

二日前は腹一杯食べ、昨日は腹八分目しか食べず、本日はあまり食べなかった。

単なる不摂生であり、このような食生活をダイエットとは言わない。

まぁ、いい。

今の自分の胃は胃拡張ぎみなのだろう。だから、身体を動かしてもいないのに腹が減るのだ。出来るだけ腹八分目で食事を終了することを心がけていれば、胃も慣れてくるだろう。規則正しい生活と適度な運動で健康的な身体を維持できることは誰でも知っていることだ。

だが、自分にはこれがなかなか出来ない。

今日もこれから徹夜で仕事だ…。
空腹での仕事は辛い…。


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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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酒泉童子

Author:酒泉童子
 
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