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ダイエット18日目 今日も二食

本日は朝食に盛り蕎麦を食べる。

昼食は抜く。

夕食はシュウマイと青椒肉絲をおかずにご飯を軽く一杯食べた。軽く一杯と言ってもドンブリで軽く一杯なので、普通の茶碗ならば山盛りと言ったところだ。ダイエットを始める前から比べれば、これでもかなりご飯を食べる量は減っているのだが、それでも同年代の男性が食べる平均より多いと思う。

ご飯を減らした分、茹でキャベツを食べることにしている。

一日二食にだいぶ慣れた。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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酒泉童子

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