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運動不足を痛感した

ちょっとした水溜りを飛び越えた。
身体が重いと感じた。

着地したときに左の足首に激痛が走った。

捻挫したようだ。

痛めてから3日も経つが、未だに痛い。

体重を10Kg以上も落として、ダイエットに成功したと喜んでいたのだが…。
落ちたのは不要な脂肪ではなく、必要な筋肉だったのだ…。

さらに、ここ数日は仕事で歩き回っていたので、足が筋肉痛で大変なことになってしまっている。
土踏まずも腫れていて痛い。
これは成人期扁平足なのだろうか。

家の中では爪先立ちで歩き回るようにしているのだが、効果は無かったようだ。

基本的に仕事部屋から出ない日が多いので、運動不足になっている。

散歩も出かけたり、出かけなかったりで、長続きしない。

10Kg以上の減量に成功したにもかかわらず、身体が重いと感じてしまう。
相当筋肉が落ちてしまったようだ。

運動しないと駄目だなぁ…。

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テーマ : ひとりごとのようなもの
ジャンル : 日記

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酒泉童子

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